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タグ: 睡眠時間

2025-12-24 コラム,生活習慣

勉強中の眠気は「睡眠不足」の証拠!どうしても辛い時の緊急対策としての「20分仮眠」

2025-12-23 コラム,生活習慣,疾患説明

睡眠の断片化(Sleep fragmentation)〜「寝ているのに休めない」睡眠の正体

2025-12-22 コラム,生活習慣,疾患説明

睡眠時間と心臓病・脳卒中の意外な関係〜寝不足でも寝すぎでも血圧が上がる!?

2025-12-21 コラム,生活習慣

「朝のコーヒー」でも量次第でNG?医師が教えるカフェインの真実

2025-12-21 コラム,生活習慣,疾患説明

寝る前に考え事が止まらないときに〜認知行動療法としてのTo doリスト法

2025-12-10 コラム,生活習慣

加齢とともに変化する睡眠〜年齢とともに睡眠はどう変わるのか

2025-11-28 コラム,生活習慣,睡眠リズム

子どもの睡眠を見直す〜学齢期にみられる睡眠と生活面の関係

2025-11-28 コラム,生活習慣

旅先で眠りが浅くなるのはなぜ?〜脳が“見張り役”になる 「ファーストナイト効果」

2025-11-04 コラム,生活習慣

それほど眠くなくても集中力は低下?〜6時間睡眠の落とし穴

2025-11-04 コラム,生活習慣

20代前半の最適な睡眠時間は約8.5時間〜日本の研究から

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睡眠プライマリケアクリニックは、駅近くにあり、夜や土日も受診できる、眠りの悩み・睡眠障害専門のクリニックです

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  • 過眠症治療の転院受入と薬剤について(ナルコレプシー・特発性過眠症等に対する薬物治療)
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