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タグ: 睡眠環境

2026-04-24 グッズ,コラム,生活習慣

寝室の色が睡眠を左右する?「落ち着く青」が脳を覚醒させる科学的な理由

2026-03-22 コラム,生活習慣

寝ている間の“わずかな明かり”が体に与える影響とは?―睡眠中の光と体の関係

2026-02-23 グッズ,コラム,生活習慣

「ジリジリ音」は脳を混乱させる?科学が証明した『最高の目覚まし音』の条件

2026-02-15 コラム,生活習慣,疾患説明

眠れない夜に、布団で粘るのは逆効果?── 寝床での過ごし方を見直すヒント

2026-02-03 コラム,生活習慣

睡眠中、脳は音や言葉にどう反応するのか──睡眠中の音声・言語処理を調べた実験研究

2025-11-28 コラム,生活習慣

旅先で眠りが浅くなるのはなぜ?〜脳が“見張り役”になる 「ファーストナイト効果」

2025-06-07 コラム,生活習慣

就寝時の明かりと睡眠について

2025-05-14 コラム,生活習慣

夜間の騒音と睡眠障害

2025-01-21 グッズ,コラム,生活習慣,睡眠リズム

ブルーライトカット眼鏡は悪!? 夕方以降の着用は睡眠改善には有効です。

2024-12-16 コラム,生活習慣,睡眠リズム

昼に太陽光を浴びて、夜は光を避けましょう。光に気を付けると、健康にも良いって知ってましたか?

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標榜科:睡眠障害内科・心療内科・精神科

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