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タグ: 眠れない

2026-08-31 コラム,生活習慣

寝る前に曲が頭から離れない?頭の中で曲が繰り返される「イヤーワーム」と睡眠の質を調べた研究

2026-08-30 コラム,睡眠薬

眠れないのにうつの薬? 一部の抗うつ薬の睡眠への作用とその研究

2026-08-30 コラム,生活習慣,疾患説明

朝早く目が覚める不眠は体内時計の前倒し?早朝覚醒と光の研究

2026-07-14 コラム,疾患説明

閉塞性睡眠時無呼吸に対するマウスピース治療とは?特徴やCPAPとの違いについて

2026-06-20 グッズ,コラム,生活習慣,睡眠日誌

睡眠日誌が続かない方へ|スマホで生活リズムを記録できる「心想計」とは?

2026-06-20 グッズ,コラム,生活習慣,睡眠日誌

睡眠日誌をつけることの重要性

2026-05-03 コラム,生活習慣,疾患説明

寝つきに時間がかかると不眠?──入眠時間の平均と睡眠評価の考え方

2026-05-03 コラム,生活習慣

睡眠不足で“無謀な賭け”に出やすくなる?研究が示した“判断力”の変化

2026-04-24 グッズ,コラム,生活習慣

寝室の色が睡眠を左右する?「落ち着く青」が脳を覚醒させる科学的な理由

2026-04-10 コラム,生活習慣,疾患説明

やせていても睡眠時無呼吸に?──閉塞性睡眠時無呼吸症候群は「肥満の人だけの病気」ではありません

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