メンタルヘルスと睡眠障害
メンタルヘルスの悪化により、不眠や過眠をきたす事は数多くあります。
逆に睡眠の問題によってメンタルヘルスの問題を引き起こすこともあります。
睡眠の問題と同時にメンタルヘルスの問題に対応していくことが重要です。
気分が落ち込む、眠れない、起きられない、やる気が出ない、仕事や人間関係のストレスで悩んでいる等々、お気軽に相談ください。
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